workshop de yoga para bébés

February 4th, 2009

Mais uma actividade do Quintal!!!
Vai ser no próximo dia 15 de fevereiro (domingo) às 15H00.

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Depois do pai se ter iniciado ao Yoga à uns meses atrás, a Elsa já se habituou a vê-lo a fazer exercícios a toda a hora cá por casa… Inclusive, no fim da sua hora do banho, quando o pai faz exercícios especialmente para ela observar… E como ela gosta e presta atenção a todos os movimentos que o pai faz enquanto a mãe cuida do seu bem estar.
A Elsa está a aprender Yoga de uma forma muito natural e sem pressões.
Penso que poderemos aprender um pouco mais com este workshop e incluirmos a Elsa nesta forma de vida.

Para mais informações visite o Blog do Quintal.

Contemplar

January 4th, 2009

Do verbo transitivo:
Observar atentamente; absorver-se no exame ou observação de; olhar com admiração; considerar seriamente; meditar sobre; imaginar; conferir; dar como prémio ou como prova de estima; tratar com benevolência.
Do verbo pronominal:
Mirar-se longamente; rever-se.
(Do lat. contempláre, «id.»)
in: dicionário Porto Editora

Passado mais de 2 meses, é o que mais tenho feito…
Não há melhor!

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Tudo de bom para o novo ano…
:*

Depois do…

October 13th, 2008

…”Primeiro Casaco da Elsa“, feito à já uns tempos, outro está já prontinho na mala.

No meio de tanta trabalheira das mudanças, idas à IKEA, regresso ao trabalho depois das férias (Férias 2008 = Mudanças, arrumações, stress…), festas com amigos, e algum descanso a apreciar o ar do campo, lá aproveitei o tempo nocturno para fazer mais uns casaquinhos para a Elsa…
Este, cor-de-rosa, com a lã que a Sofia e a Mariana ofereceram, nasceu um casaquinho bem pequenininho, para os primeiros fatinhos brancos e rosa que a Elsa herdou da prima Rita…

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Com um corte cintado para um ar bem feminino e sempre confortável.
Outro, está já a chegar ao fim…

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Branquinho, com uma técnica diferente de todos os que já fiz. Mais uma experiência… que é o que eu gosto de fazer nestas artesanas… : )
Este casaco, maior que o Rosa, é para usar com todos os fatinhos mais coloridos…
Comprei outras lãs, de outras cores, para outros projectos de casacos para a Elsa… mas não sei se consigo fazer mais algum antes do seu nascimento.
Afinal, depois do nascimento, posso sempre continuar a tricotar e tricotar, tricotar… se a Elsa deixar…
Eu acho que vai deixar!!! : )

O primeiro casaco da Elsa

July 17th, 2008

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Finalmente consegui acabar o primeiro casaco da Elsa. Agora já só falta o gorro a condizer. :)
Tenho muitos outros projectos para fazer, mas, neste momento ando muito ocupada com outro assunto… ;)  :*

Benefícios do Pano porta-bebés!

June 22nd, 2008

 Afinal o workshop de pano porta bébé, no Quintal, foi adiado… :(
Mas, aqui fica um texto que encontrei com todos os benefícios deste, tão importante, “utensílio”…

Choram menos:
Estudos tem provado que quanto mais colo os bebés tem, menos choram. As consequências a longo prazo de deixar crianças chorarem sem responder só agora estão a começar a ser entendidas. Um estudo descobriu que deixar um bebé chorar permanentemente altera o sistema nervoso por inundar o cérebro em desenvolvimento com hormonas de stress. Isto faz com que estes bebés sejam hiper sensíveis a futuros traumas e pode levar a incidentes de stress pós traumático e distúrbios de pânico na idade adulta. Bebés que choram menos nos primeiros meses choram menos no ano seguinte. Responder rapidamente ao seu bebé quando chora é um investimento – quanto menos chorar agora, mais pacifico será o ano que vem. Vale a pena!

São mais calmos e satisfeitos:
Bebés que são levados num pano têm ritmo respiratório e cardíacos mais certos assim como temperatura interna constante. Ate um bebé prematuro pode ser levado de forma segura num pano, sem o perigo de comprometer o ritmo respiratório ou cardíaco. Bebés levados no pano regularmente são encorajados a sentirem-se satisfeitos e seguros.

Dormem mais tranquilos:
Manter o bebé perto de si ajuda-o a organizar os ciclos do sono. As sestas são em movimento, perto do coração da mãe e a noite é escura e ainda com um pai/mãe por perto. Isto ajuda o bebé a diferenciar o dia da noite, um passo importante para períodos de sono mais prolongados de noite. Um estudo de crianças prematuras indicou que os bebés tinham intervalos maiores de sono “descansado” quando tinham contacto pele-com-pele com a mãe.

Comem melhor, ganham peso mais facilmente:
Pesquisa tem demonstrado que bebés prematuros que são tocados e com colo ganham peso mais facilmente e são mais saudáveis do que bebes que não são. Bebés nascidos “no tempo” comem mais frequentemente quando junto ás mães.

Tem melhor digestão:
O movimento constante e frequentes mamadas associadas ao carregar o bebé no pano promovem boa digestão. Os bebés que são transportados num pano bolsam menos. Bebés com refluxo gastrointestinal podem beneficiar por serem levados na posição correcta após uma refeição. Quando o bebé está nesta posição a força da gravidade ajuda a manter o ácido no estômago, onde pertence. A maior parte destes bebes ultrapassam este problema.

Desenvolvem melhor:
Bebés que a quem se dá colo experimentam o toque e movimento humano. Este estímulo tem mostrado ter um efeito positivo no desenvolvimento do bebé. Levar o bebé no pano desenvolve destreza motora por estimular o equilíbrio. O bebé está continuamente a reajustar-se enquanto a mãe se movimenta, usando os músculos em desenvolvimento para manter a cabeça elevada, dar pontapés e usando os braços para se agarrar à mãe. Porque os panos são macios e não fazem pressão sobre a cabeça, há menor risco de plagiocefalia (cabeça assimétrica). Levar o bebé no pano naturalmente limita o tempo que o bebé passa em carrinhos de bebé ou cadeiras de automóvel. Leva-lo desta forma conta como Tummy Time (tempo que passam de barriga para baixo).

Existem outras vantagens físicas de ser levado desta forma.
O pano ajuda no desenvolvimento das ancas. A formação das ancas do bebé não está completa no nascimento. A junta da anca continua em desenvolvimento nos primeiros meses de vida. Quando o bebé está colocado junto ao nosso corpo, à frente ou a trás, as suas pernas estão viradas para fora da anca. Esta posição ajuda no desenvolvimento correcto. De facto, crianças com problemas congénitos da anca são muitas vezes colocados nesta posição para ajudar a corrigir o problema.

As outras pessoas mantêm contacto visual com o bebe e falam com ele. Isto promove alerta visual e desenvolvimento da fala.

Os bebés levados num pano têm também a vantagens de observar a vida. O movimento ajuda o bebé a sentir que está a viver e não só a observar a vida. Quando os levamos no pano interagimos com eles mais prontamente.

Excerto de Babywearing: The benifits and Beauty of this ancient tradition de Maria Blois, edição 2005 – autorizado por Pharmasoft Publications e tradução por Zélia Évora clubedopano@yahoo.com autorizada pela autora.
Texto retirado do Clube do Pano.

workshop de utilização do pano porta bébés

June 21st, 2008

É já amanhã o workshop do pano porta bébés que irá decorrer na loja Quintal, no Porto.
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(foto retirada Sampa Sling)
As primeiras coisas que andei a pesquisar depois de saber que estavamos à espera de bébé, foi mesmo o uso dos Slings e dos panos porta bébés… Depois de ver os slings fabulosos da Rosa Pomar, e de acreditar dos verdadeiros benefícios do seu uso, andei a pesquisar imenso acerca disso. Agora, tenho a oportunidade de aprofundar esses conhecimentos e trocar ideias com outras pessoas…
Ansiosa por saber mais… ;)